Активний відпочинок, психологічне тренування та здоровий сон — основа нашого добробуту

У сучасному ритмі життя, особливо в теперішні важкі часи, важливо не лише наполегливо працювати й навчатися, а й вміти якісно відновлювати свої сили. Турбота про себе — це не розкіш, а необхідна умова міцного здоров’я, стійкості та гарного самопочуття.

Саме цій надважливій темі було присвячено виховну годину, яку провела викладач першої категорії Тетяна ТАРАНОВА для студентів першого курсу груп МС-26-1 та Ф-26-1 Медичного фахового коледжу Запорізького державного медико-фармацевтичного університету.

Під час заходу першокурсники дізналися про дієві способи підтримання фізичного та ментального здоров'я. Взнали, як повноцінний нічний відпочинок впливає на роботу мозку, імунітет та емоційний стан, а також отримали практичні поради щодо регуляції сну. Особливу увагу приділили активному відпочинку як найкращому способу перемикання уваги та відновлення енергії після тривалого навчання. Викладач поділилася методами зниження рівня стресу та тривожності, які є життєво необхідними в сьогоднішніх реаліях. Студенти опанували базові техніки самоконтролю, які допомагають зберігати внутрішній баланс та високу продуктивність.

Плекаймо культуру здорового способу життя разом, адже наше здоров'я — це наш головний ресурс!